tU mm

Stresshantering

Stress, iedereen heeft er wel eens last van, of het nu op zakelijk of privégebied is.

Hoewel het beter is om stress te voorkomen, is dat soms niet haalbaar. Dan kun je maar beter zo snel mogelijk gaan ontstressen. Stress is in specifieke situaties van levensbelang. Het is het ultieme middel om ons voor te bereiden op en wapenen tegen bedreigende situaties.
Tegenwoordig zijn dit in tegenstelling tot vroeger geen kortdurende situaties, maar juist situaties die over lange termijn aanhouden. Deze langdurige effecten zijn schadelijk voor de gezondheid.

Stress heeft zowel lichamelijke als psychische gevolgen en verstoort de balans in ons lichaam. Het slaat zich op in ons lichaam en beperkt ons op allerlei mogelijke manieren in ons functioneren.

Symptomen van stress zijn bijvoorbeeld:

  • vermoeidheid
  • prikkelbaarheid / geïrriteerdheid
  • verminderde concentratie
  • lichamelijke klachten zoals nek- en rugklachten

Het resultaat hiervan is:

  • een mindere productie
  • minder effectief werken
  • minder goede beslissingen nemen
  • onjuiste waarnemingen uit de omgeving
  • gespannen verhoudingen op de werkvloer

Dit geeft meteen het belang aan om te ontstressen. Wij leren u om stress de baas te worden en zelf weer grip te krijgen op uw eigen leven.

Wilt u stress de baas worden? Neem dan contact met ons op.